21 de junio de 2015

Floral print jumpsuit



¡Hola chicas!

Hoy os enseño un estilismo que consiste en un mono con estampado floral en la parte de arriba y lo he combinado con unas sandalias con tacón negras. Es muy cómodo de llevar especialmente en estos días donde hace bastante calor en Vigo..

Anteayer he desfilado para Pin Factory, una escuela de diseño en el cual sus alumnas han creado verdaderas joyas y algunas de ellas las lucí en la pasarela, ha sido un día agotador ya que estuve ensayando con otras modelos para que el desfile saliese perfecto pero estoy contenta con el resultado!

Mientras tanto hoy voy a Portugal de tiendas, ya os enseñaré mis adquisiciones vía instagram (@itgirlailen)

¿Cómo fue vuestra semana?

8 de junio de 2015

5 juegos que te van a encantar si eres una fashionista.

Si te encanta la moda, buscas alguna forma de entretenerte y eres creativa...estos juegos son para ti.


He descubierto hace unos días una página donde habían juegos muy divertidos, después de jugar unos cuantos he de decir que mis favoritos son de temática "Moda" y "Repostería" que son los que he escogido abajo para compartirlos con vosotras y estoy segura de que os va a encantar tanto como a mi ya que están muy bien para pasar el rato o sacar tu lado más creativo. En los juegos de abajo puedes peinar, maquillar, vestir, irte de compras, asistir a fiestas, preparar una tarta, lo que más te apetezca!
Haz click aquí y vea la lista completa de los juegos.

  • Hairstyle: Puedes lavar el pelo a tu modelo, cambiar su color probando distintos tonos y peinarla de la forma que más te guste además de dejarla guapa usando productos de maquillaje como una base, pintalabios, sombra de ojos.
Hairstyle

  • Shopaholic: Si eres una adicta a las compras te va a encantar este juego donde puedes ir a comprar de forma ilimitada vestidos, joyas además de visitar centros de belleza en Hollywood y asistir a fiestas...¡sin gastar ni un euro!
Shopaholic

  • Maquillaje: Conviértete en una maquilladora profesional maquillando a tus clientas lo más rápido posible para que estén contentas usando productos de belleza. El juego tiene un control de tiempo y unas indicaciones acerca de lo que ellas quieren.
Maquillaje

  • Diseño de moda: ¿Siempre has soñado con ser diseñadora de moda? En este juego puedes escoger a las modelos que quieras, vestirlas con los diseños típicos de cada País y llevar tus conjuntos a la pasarela de nivel internacional. ¡Crea una nueva tendencia con tus colecciones!
Diseño de moda

  • Repostería: Un juego que no esta relacionado con la moda pero que también te va a encantar y más si tienes perdición por los dulces es la repostería donde puedes preparar y decorar la tarta con muchísimos detalles. ¡Se creativa y te saldrá una tarta de lo más apetecible!
Repostería

También he probado otros juegos de esta misma página de diferentes categorias que también están muy bien.

Es lo que tiene tener exámenes en la que hay una necesidad de tener momentos de descanso aunque sea a ratos para desconectar un poco.

¿Os animáis?

25 de mayo de 2015

Luce un vientre plano


Comer rápido, retener líquidos y gases, acumular grasas...pueden comportar una molesta sensación de hinchazón o un aumento de volumen en el abdomen, para combatir estos problemas, tienes dos grandes aliados naturales: LA PAPAYA Y LA PIÑA , descubre como pueden ayudar a lucir un vientre más plano.

La gran mayoría de nosotros hemos experimentado alguna vez una sensación de hinchazón, e incluso un aumento de volumen en el abdomen. Es algo más común de lo que pensamos y se produce con mayor frecuencia si se come de forma apresurada. También se relaciona con la entrada de gases en el tracto digestivo; la retención de líquidos en esta zona del cuerpo; o con la acumulación de grasa abdominal.



Hábitos y alimentación

Muchos alimentos que contienen hidratos de carbono pueden causar gases. En cambio, las grasas y proteínas producen menos, si bien comer muchas grasas también puede hacer que la digestión sea más lenta en el estómago y ocasionar hinchazón. El consumo de bebidas gaseosas, por su parte, es otro factor que contribuye a aumentar la presencia de gases.

La distensión abdominal causada por comer de una forma acelerada se puede corregir fácilmente si incorporamos nuevos hábitos a la hora de sentarnos a la mesa. Toma nota:

  • Intenta no beber durante la comida: hazlo antes o después.
  • Evita el consumo de bebidas carbonatadas o gaseosas.
  • No hagas comidas pesadas.
  • Evita las distracciones.
  • Come con moderación.
  • Mastica los alimentos correctamente.


Retención de líquidos

Es uno de los factores que más influye en el aumento del tamaño abdominal y de peso. Lo favorecen:
  • Sedentarismo ---> La falta de actividad física y estar muchas horas sentado hacen que el flujo sanguíneo sea lento y que haya poca movilización de líquidos y grasas.
  • Medicamentos ---> Pueden causar retención: corticoides, antiinflamatorios...
  • Calor ---> Provoca vasodilatación y con ello, se retiene más líquido sobre todo en el extremo inferior.
  • Hidratación ---> No hidratarse adecuadamente obliga al cuerpo a obtener el agua necesaria para su funcionamiento por otras vías. La retención de líquidos es la más eficaz.
  • Alimentación ---> El exceso de sal y alcohol aumentan la retención, lo mismo que no incluir los nutrientes esenciales en la dieta. El potasio, por ejemplo, ayuda a la correcta eliminación de líquido.


Remedios naturales

Para combatir la hinchazón abdominal hay que seguir una dieta equilibrada, eliminar alimentos procesados refinados, comidas rápidas, alcohol y a ser posible, el estrés. Esto, sumado a hacer ejercicio al menos una vez por semana, permitirá mantener el peso deseado y reducir la grasa acumulada en el abdomen. Además la naturaleza nos brinda principios activos que pueden ayudar, de forma sencilla, a conseguir el deseado vientre plano. Piña y papaya son dos de los alimentos más usados para este fin.


Nueva sección en el blog: Salud y belleza.


Hoy abrimos una nueva sección en el blog, se trata de SALUD Y BELLEZA  y estoy segura de que os va a encantar puesto que voy a publicar tips sobre como cuidar nuestro cuerpo, tener una alimentación más sana, últimas tendencias en maquillaje, el ejercicio físico y un sinfín de cosas que os resultará muy útil.

Tengo a mi disposición una naturopata y dietista. Si tenéis una duda o alguna inquietud relacionada con este tema podéis escribirme a itgirlailen@hotmail.es, sería una consulta totalmente gratuita para vosotras.

AddThis

Mapa